Біль у грудях, також відомий як масталгія, є поширеною проблемою серед жінок. Хоча це поширене явище, воно може викликати занепокоєння – але майте на увазі, що біль у грудях рідко є ознакою серйозного захворювання. Рак молочної залози нечасто викликає біль. Найчастіше його спричиняють такі фактори, як гормональні коливання, інфекції, травми або особливості способу життя.
Давайте розглянемо найпоширеніші причини болю в грудях, щоб ви могли зрозуміти, що саме викликає дискомфорт.
Циклічний біль у грудях
- Гормональні коливання
Менструальний цикл спричиняє безліч змін в організмі жінки, включаючи коливання рівня гормонів. Циклічний біль у грудях, найпоширеніший тип болю, безпосередньо пов’язаний з гормональними зрушеннями.
Оскільки рівень естрогену та прогестерону підвищується та знижується протягом циклу, тканина молочної залози може стати ніжною, набряклою та чутливою. Зазвичай цей біль виникає в обох грудях і може посилюватися перед менструацією, зменшуючись під час циклу.
Гормональні зміни під час вагітності також можуть спричинити болючість або чутливість грудей, особливо в першому триместрі.
Нециклічний біль у грудях
Нециклічний біль у грудях, як випливає з назви, не має передбачуваного характеру і часто не пов’язаний з гормональними змінами. Цей тип болю зазвичай описують як гострий, локалізований і постійний. Нижче наведені деякі з найпоширеніших причин.
- Поранення або травма
Травма грудей або грудної стінки, наприклад, забій або розтягнення м’язів, може спричинити локальний біль. Навіть незначна травма, наприклад, удар або надмірний тиск під час фізичної активності, може призвести до дискомфорту. - Фіброзно-кістозні зміни молочної залози
Цей доброякісний стан передбачає розвиток невеликих, наповнених рідиною кіст або фіброзної тканини в молочній залозі. Хоча це може викликати біль у грудях, будьте впевнені, що це не пов’язано з підвищеним ризиком раку молочної залози. - Інфекція молочної залози (мастит)
Коли бактерії потрапляють у тканину молочної залози через тріщину соска або молочної протоки, це може призвести до інфекції, яка називається мастит. Цей стан зазвичай супроводжується болем у грудях, набряком, теплом і почервонінням. Зазвичай він вражає жінок, які годують грудьми, але також може виникнути у жінок, які не годують груддю. - Костохондрит
Запалення хряща, що з’єднує ребра з грудною кісткою, може викликати біль у грудній стінці, який віддає в груди. Цей стан часто провокується фізичним навантаженням, травмами або респіраторними інфекціями. - Деякі ліки, такі як гормональні препарати, антидепресанти та серцево-судинні препарати, можуть викликати біль у грудях як побічний ефект. Якщо ви підозрюєте, що причиною вашого дискомфорту є ліки, поговоріть з лікарем.
Фактори способу життя
Певні фактори способу життя також можуть сприяти виникненню або посиленню болю в грудях. Розуміння та зміна цих звичок може принести полегшення.
- Неправильно підібрані бюстгальтери
Занадто тісні або непідтримуючі бюстгальтери можуть тиснути на тканину грудей, що призводить до дискомфорту. Обирайте правильно підібраний бюстгальтер, який забезпечує достатню підтримку, щоб полегшити біль і запобігти дискомфорту в майбутньому. - Інтенсивні фізичні вправи
Інтенсивні фізичні навантаження, такі як біг або стрибки, можуть спричинити біль у грудях через підстрибування. Носіння правильно підібраного спортивного бюстгальтера під час тренувань може мінімізувати рух грудей і зменшити дискомфорт. - Кофеїн і вибір дієти
Дослідження показали потенційний зв’язок між споживанням кофеїну та болем у грудях. Хоча необхідні додаткові дослідження, зменшення споживання кофеїну та дотримання збалансованої дієти може допомогти деяким жінкам впоратися з болем у грудях.
Що робити з болем у грудях
Хоча біль у грудях може викликати занепокоєння, зазвичай він не є причиною для серйозного занепокоєння, і його часто можна полегшити за допомогою простих методів лікування або зміни способу життя. Поговоріть зі своїм лікарем про будь-який дискомфорт, який ви відчуваєте, особливо якщо біль у грудях постійний або посилюється.